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男人要如何预防早泄?

来源:兴义男科医院 作者:兴义阳光男科医院 时间:2014-03-20 17:22 点击:

  男人要如何预防早泄?引起早泄的原因有很多,早泄是指性生活时精液泄出过早。对于早泄可以采用以下预防保健方法,运用得当或长期坚持,可以避免早泄发生。男人如何预防早泄的发生?

  1、首先应该从自身心理做起,预防男性早泄要积极消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响;正确对待性欲,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫。

  2、年轻男性以为自己精力旺盛,往往房事过多,男科医生建议:房事不要过频、戒除手淫,长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是预防男性早泄的有效措施。

  3、好的身体才有好的未来,多锻炼提高身体素质是预防早泄的有效措施,身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是早泄的诱发因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  4、戒烟戒酒也是预防早泄比较实在的方法,这个方法还能省下不少钱,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

  总之,预防早泄,延长性交时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

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