预防男性弱精症的好习惯

　　男性的健康不要不等到像沙漏一样才来关注意，弱精症是男性常见的一种疾病，在临床上的发病率非常高，对男性生育是有很大影响的。如今，弱精症的患者不断增多，它不光给男性朋友的身体和心理带来伤害，还会造成男性不育，很多原本幸福的家庭因此而破裂，所以我们要多加注意和预防。

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　　一、注意饮食要有度

　　很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

　　二、注意远离化学品和不良药物

　　化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

　　三、注意讲究个人卫生

　　男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防弱精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。

　　四、注意养成良好的生活习惯

　　男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可弱的。

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